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by JESSICA FLORENCElunes, 2 de septiembre de 2019 14:46:49

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Fue entonces cuando encontré un artículo sobre el desafío de la plancha por 30 días, que, en teoría, tonifica tu cuerpo en solo un mes. Hice planchas durante 20 segundos los 2 primeros días, 30 segundos los días 3 y 4, y 40 segundos hacia el quinto día.

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